Jeg tror ikke på den perfekte løsning – jeg tror på den løsning, der fungerer for dig
Jeg hedder Jeanette.
Jeg er uddannet kostvejleder og personlig træner og har arbejdet med mennesker, sundhed og bevægelse i mange år.
Men hvis der er én ting, min erfaring har lært mig, er det, at der ikke findes én rigtig måde at leve sundt på.
Det, der virker for én, fungerer ikke nødvendigvis for en anden.
Derfor handler min vejledning ikke om at presse dig ind i en bestemt plan.
Det handler om at finde en vej, der kan fungere i dit liv.
Sundhed skal også kunne fungere på en helt almindelig tirsdag
Jeg tror ikke på quickfixes, stramme regler eller på, at du skal sætte resten af dit liv på pause for at opnå resultater.
For hvad hjælper den perfekte plan, hvis den kun fungerer, når du har masser af tid, overskud og motivation?
For mig handler sundhed om at finde en balance mellem det, der er godt for kroppen, og det liv, du gerne vil leve.
Der skal være plads til arbejde og familie.
Til travle perioder.
Til ferie og restaurantbesøg.
Og ja – også til chokolade.
Det betyder ikke, at resultaterne er ligegyldige.
Tværtimod.
Men de ændringer, vi laver, skal være nogle, du rent faktisk kan forestille dig at leve med bagefter.
Sundhed skal passe ind i dit liv – ikke overtage det.
Jeg er nysgerrig på mennesket – ikke kun på planen
To mennesker kan have præcis det samme mål og alligevel have brug for vidt forskellige ting for at nå derhen.
Derfor interesserer jeg mig ikke kun for, hvad du spiser, eller hvor meget du træner.
Jeg er også nysgerrig på din hverdag.
Hvad fungerer allerede?
Hvad bliver svært, når du har travlt?
Hvad har du prøvet tidligere?
Og hvad skal der til, for at en ændring også fungerer om tre måneder – ikke kun den første uge?
Jeg tror på, at de bedste løsninger bliver skabt, når vi tager udgangspunkt i hele mennesket frem for kun at kigge på tal, kalorier eller et træningsprogram.
Det er sådan, jeg arbejder.
Mere end 20 år med mennesker og bevægelse
Træning og bevægelse har været en del af mit arbejdsliv, siden jeg var helt ung.
Jeg begyndte at undervise i fitness som 16-årig, og gennem årene har jeg undervist i mange forskellige former for holdtræning og mødt mennesker med vidt forskellige udgangspunkter og mål.
Min oprindelige faglige baggrund er som socialrådgiver.
Senere valgte jeg at bygge videre på min interesse for kost, sundhed og bevægelse, og i 2019 blev jeg uddannet og certificeret kostvejleder fra Fitness Institute.
I 2020 tog jeg springet og blev selvstændig.
Den kombination af erfaringer præger stadig den måde, jeg arbejder på i dag.
Jeg har selvfølgelig blik for kost, træning og kroppens behov.
Men jeg har mindst lige så meget blik for mennesket, hverdagen og alt det, der skal fungere rundt om de gode intentioner.
Når jeg ikke arbejder…
Når jeg ikke arbejder eller underviser, holder jeg selv af at være aktiv – men jeg holder mindst lige så meget af de øjeblikke, hvor tempoet kommer lidt ned.
Jeg elsker at være ude, bruge tid i haven og være sammen med min familie.
Og mit eget liv er selvfølgelig heller ikke en perfekt række af sunde måltider, træning og gode vaner.
Der er travle uger, ferier, fester og dage, hvor planerne ændrer sig.
For mig er det netop dét, sundhed skal kunne rumme.
Jeg tror på bevægelse, god mad og på at passe på sin krop.
Men jeg tror også på nydelse, pauser og på, at livet skal leves imens.